{"title":"Fuerza y entrenamiento","description":"\u003cp\u003eEncuentra material para tus sesiones de fuerza y entrenamiento: bandas elásticas, cintas y cuerdas de resistencia, rodillo abdominal y cinturón fitness de soporte lumbar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCompara formatos y características según los ejercicios de tu rutina. Explora las \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/bandas-de-resistencia\"\u003ebandas elásticas de resistencia\u003c\/a\u003e y los \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/accesorios-de-fuerza\"\u003eaccesorios de fuerza\u003c\/a\u003e para ver cada grupo de productos.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"bandas-elasticas-de-resistencia-entrena-donde-quieras-sin-pesas-ni-excusas","title":"Conjunto de bandas elásticas de resistência","description":"\u003cp\u003eEste conjunto permite adicionar resistência aos movimentos de treino. Podes alternar exercícios de braços, pernas e glúteos na mesma sessão, em casa ou no ginásio.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eResistência elástica para o teu treino\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eConjunto de bandas elásticas.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eAcessório para exercícios de resistência.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePermite variar os movimentos do treino.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eEscolhe o formato adequado\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO tipo de banda, a resistência e a amplitude do exercício influenciam a utilização. Começa com movimentos controlados e verifica o estado das bandas antes de cada sessão. Se procuras um número específico de bandas ou acessórios, confirma o conteúdo antes de comprar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExplora a nossa coleção de \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/bandas-de-resistencia\"\u003ebandas elásticas de resistência\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dropea","offers":[{"title":"Bandas Elásticas de Resistencia – Entrena Donde Quieras, Sin Pesas Ni Excusas","offer_id":57405137060218,"sku":"LIGASELASTICAS_14352","price":9.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/5913\/2282\/files\/gymou-72248024760698.webp?v=1793898422"},{"product_id":"cuerdas-elasticas-gym","title":"Tubos elásticos de resistência","description":"\u003cp\u003eOs tubos elásticos de resistência permitem treinar com pegas e acessórios de fixação. O conjunto permite preparar exercícios de braços e pernas e alternar posições na mesma sessão.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eTubos elásticos com acessórios\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eCinco tubos elásticos com diferentes níveis de resistência.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDuas pegas amovíveis e duas correias ajustáveis para os tornozelos.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eÂncora para porta e saco de transporte.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePrepara as fixações antes de treinar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEscolhe o tubo e os acessórios adequados ao exercício. Verifica os encaixes e usa a âncora para porta de acordo com as instruções do fabricante. No final, guarda o conjunto no saco para manter as peças organizadas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExplora a nossa coleção de \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/bandas-de-resistencia\"\u003eoutros tipos de bandas de resistência\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dropea","offers":[{"title":"Cuerdas elásticas gym","offer_id":57473839399290,"sku":"ELASTICHOME_13832","price":11.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/5913\/2282\/files\/gymou-72248025022842.webp?v=1793898559"},{"product_id":"rodillo-de-entrenamiento-para-abdominales-con-soporte-para-codos-potencia-tu-core-con-estabilidad-y-seguridad","title":"Roda de abdominais com apoio para os cotovelos","description":"\u003cp\u003eEsta roda de abdominais tem apoios para os cotovelos e oferece uma alternativa aos modelos que se seguram apenas com as mãos. Foi concebida para movimentos de avanço e recuo no treino da zona abdominal.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eRoda para exercícios da zona abdominal\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eApoios para os cotovelos integrados.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eZonas de apoio almofadadas.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFormato de roda para exercícios abdominais.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eControla a amplitude do movimento\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUsa uma superfície adequada e começa com um movimento curto que consigas controlar ao avançar e recuar. Posiciona os apoios conforme as instruções e aumenta a amplitude gradualmente. Verifica os componentes antes de cada sessão.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExplora a nossa coleção de \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/accesorios-de-fuerza\"\u003eacessórios para treino de força\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dropea","offers":[{"title":"NARANJA","offer_id":57474076049786,"sku":"ABSRODILLO_15405NARANJA","price":23.08,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/5913\/2282\/files\/gymou-72248028037498.webp?v=1793898666"},{"product_id":"bandas-de-velocidad-aumenta-tu-potencia-acelera-tu-juego","title":"Bandas de resistência para treino de velocidade","description":"\u003cp\u003eEstas bandas permitem adicionar resistência a exercícios de deslocação. Destinam-se ao treino funcional e a exercícios de arranque, passos laterais e movimentos desportivos executados com controlo.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eResistência para exercícios de deslocação\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eBandas elásticas para treino de velocidade.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFormato para adicionar resistência a deslocações.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eAcessório para complementar o treino desportivo.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePlaneia o exercício e a fixação\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePrepara um espaço sem obstáculos e monta as fixações conforme as indicações do fabricante. Escolhe um movimento e uma tensão que consigas controlar. Verifica as bandas e os fechos antes de cada exercício.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExplora a nossa coleção de \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/bandas-de-resistencia\"\u003ebandas de resistência para outros exercícios\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dropea","offers":[{"title":"Bandas de Velocidad – Aumenta tu Potencia, Acelera tu Juego","offer_id":57474113339770,"sku":"BANDASVELOCIDAD_14202","price":15.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/5913\/2282\/files\/gymou-72248026726778.webp?v=1793898712"},{"product_id":"4-bandas-elasticas-para-piernas","title":"Conjunto de 4 bandas elásticas para pernas","description":"\u003cp\u003eEste conjunto permite alternar níveis de resistência no treino da parte inferior do corpo. Podes utilizar as bandas em exercícios de pernas e glúteos, como passos laterais ou movimentos de abertura, seguindo as indicações do conjunto.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuatro bandas para treinar pernas e glúteos\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eInclui quatro bandas elásticas.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDiferentes níveis de resistência.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eConjunto para alternar as bandas conforme o movimento.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eEscolhe uma resistência que consigas controlar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEscolhe a banda conforme a dificuldade do exercício e a tua capacidade de manter a técnica. Começa com movimentos curtos e verifica o material antes de o utilizar. No final, guarda as quatro bandas juntas e evita deixá-las sob tensão.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExplora a nossa coleção de \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/bandas-de-resistencia\"\u003eoutros conjuntos de bandas elásticas\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dropea","offers":[{"title":"4 Bandas elasticas para Piernas","offer_id":57474124906874,"sku":"BANDASELASTICAS_14073","price":11.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/5913\/2282\/files\/gymou-72248028201338.webp?v=1793898745"},{"product_id":"bandas-elasticas-gimnasio","title":"Bandas elásticas para ginásio","description":"\u003cp\u003eEstas bandas acrescentam resistência a exercícios de pernas e glúteos. Permitem variar os movimentos do treino sem precisar de uma máquina para cada exercício.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBandas para complementar o treino no ginásio\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eBandas elásticas para treino.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eUtilização em movimentos de pernas e glúteos.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eAcessório para combinar com o treino de ginásio.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCompara os formatos antes de escolher\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAs bandas podem variar em tamanho, material e resistência. Escolhe de acordo com o exercício e a tensão que consegues controlar. Verifica o estado das bandas antes de treinar e segue as instruções do modelo para as colocar e conservar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExplora a nossa coleção de \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/bandas-de-resistencia\"\u003eformatos de bandas elásticas de resistência\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dropea","offers":[{"title":"Bandas elásticas gimnasio","offer_id":57474130248058,"sku":"RESISTANCE_14230","price":10.33,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/5913\/2282\/files\/gymou-72248027840890.webp?v=1793898777"},{"product_id":"bandas-elasticas","title":"Conjunto de 5 bandas elásticas com saco","description":"\u003cp\u003eEste conjunto de cinco bandas elásticas tem diferentes níveis de resistência para variares a intensidade dos movimentos. Inclui um guia ilustrado de exercícios e um saco para guardar e transportar as bandas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCinco bandas para alternar níveis de resistência\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eCinco bandas elásticas com resistências progressivas.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGuia ilustrado de exercícios.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSaco de transporte para organizar o conjunto.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eVaria a intensidade do treino\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEscolhe a banda em função do movimento e da resistência que consegues controlar. Usa o guia ilustrado para identificar exercícios e zonas trabalhadas. Verifica as bandas antes de as utilizares e guarda-as sem tensão no final.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExplora a nossa coleção de \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/bandas-de-resistencia\"\u003emais bandas elásticas de resistência\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dropea","offers":[{"title":"Bandas elásticas","offer_id":57474169078138,"sku":"10728","price":7.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/5913\/2282\/files\/gymou-72248028889466.webp?v=1793898802"},{"product_id":"cinturon-fitness-de-correccion-postural-y-soporte-lumbar","title":"Cinto de fitness com suporte lombar","description":"\u003cp\u003eO cinto de fitness com suporte lombar coloca-se à volta da cintura. O fecho ajustável permite adaptar o apoio e usar o cinto durante o treino de acordo com as indicações do fabricante.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eSuporte lombar com fecho ajustável\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDesign ajustável.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFecho de velcro reforçado.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFormato de cinto para as zonas lombar e abdominal.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eConfirma o ajuste à cintura\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVerifica as medidas do produto antes de o escolheres e coloca-o sem limitar a respiração ou o movimento. Usa o cinto com a técnica e o ajuste indicados para o exercício. Confirma o estado do fecho antes de cada sessão.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExplora a nossa coleção de \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/accesorios-de-fuerza\"\u003eoutros acessórios de treino de força\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dropea","offers":[{"title":"Cinturón Fitness de Corrección Postural y Soporte Lumbar","offer_id":57474196767098,"sku":"CINTURONFI_14551","price":11.73,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/5913\/2282\/files\/gymou-72248028529018.webp?v=1793898891"},{"product_id":"cinta-elastica-gimnasio","title":"Fita elástica para ginásio","description":"\u003cp\u003eEsta fita elástica em formato de banda reta pode ser usada em exercícios de resistência e alongamentos. É uma alternativa às bandas fechadas quando precisas de segurar as duas extremidades.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eUma fita reta para os teus exercícios\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eFormato de fita elástica reta.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eUtilização em exercícios de resistência.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eAcessório para variar exercícios de treino e alongamento.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eAdapta a pega ao movimento\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePosiciona as mãos e prepara o movimento de acordo com as instruções do produto. Mantém uma pega firme e evita esticar a fita além do limite indicado. Verifica o material antes de cada utilização e guarda-o sem tensão.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExplora a nossa coleção de \u003ca href=\"\/pt-pt\/collections\/bandas-de-resistencia\"\u003efitas e bandas elásticas de resistência\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dropea","offers":[{"title":"Cinta elástica gimnasio","offer_id":57474373222778,"sku":"10166","price":7.54,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/5913\/2282\/files\/gymou-72248029118842.webp?v=1793898966"}],"url":"https:\/\/gymou.com\/pt-pt\/collections\/entrenamiento.oembed","provider":"Gymou","version":"1.0","type":"link"}