Yoga e Pilates condividono alcuni accessori, ma pratiche ed esercizi possono richiedere materiali diversi. Inizia con una routine o lezione adatta alla tua esperienza e usa solo ciò che serve.
Prepara la base
Il tappetino deve adattarsi al pavimento e al tipo di appoggio. Confronta spessore, aderenza e pulizia. Più imbottitura non significa sempre più stabilità, soprattutto nelle posizioni in piedi.
Aggiungi supporti con uno scopo
Blocchi, cinghie, anelli e palle hanno funzioni diverse. Segui le indicazioni sulla posizione ed evita kit completi senza sapere quali esercizi farai. Controlla misure e rigidità: pezzi con lo stesso nome possono dare sensazioni diverse.
Organizza la pratica
Lascia spazio libero attorno al tappetino e riponi il materiale dopo l'uso. Nei video, posiziona lo schermo senza dover girare continuamente il collo. Impara con calma e chiedi aiuto per adattare la pratica alla tua situazione.
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