Preparar un momento de descanso en casa puede ser tan sencillo como despejar una zona y tener cerca los accesorios que realmente utilizas. La selección debe encajar con tus preferencias, no con la idea de comprar una herramienta para cada sensación.
Elige una herramienta
Una esterilla de acupresión, un rodillo o una pelota ofrecen contactos diferentes. Revisa instrucciones y tolerancia antes de incorporarlos. No uses el mismo accesorio de la misma forma en todas las zonas del cuerpo.
Prepara el entorno
Utiliza una superficie estable, espacio suficiente y una temperatura cómoda. Coloca el material de forma que puedas levantarte con facilidad. Evita dejar accesorios en pasillos o cerca de fuentes de calor.
Rutina y límites
Empieza con un uso breve y cómodo, y detente si aparece dolor o irritación. No conviertas una herramienta en sustituto del descanso o de una consulta cuando una molestia persiste. Mantén el material limpio y seco. Para conocer el formato de acupresión, consulta también nuestra guía específica antes de elegir.
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Para comparar el material disponible, visita nuestra colección de esterillas de acupresión.
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